Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 109.80g | Prot: 89.78g | Carbs: 31.54g.
Breakfast: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью , Boombar Арахисовая Паста, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сметана 15%, Гастроном Оладьи из Печени , Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бразильские Орехи, Delicato Кокосовое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|