KateSJ's Journal, 10 Oct 18

Ужин скромный, 350 ккал, не хочется особо) йогурт и типа бутерброды из вафельных хлебцов+творожный сыр с зеленью и рыбка)

---

1804 kcal

Fat: 79.26g | Prot: 133.97g | Carbs: 141.53g.   Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Савушкин Молоко 2,5%, Арбуз, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%. Lunch: Савушкин Молоко 2,5%, Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис, Березка Сырок с Какао 12%, Свекла Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе. Dinner: Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Активиа Биойогурт с Черносливом, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Вафельные. more...

2131 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...