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una pregunta acá muy preguntosa jajaja
voy a salir con mi chica c:
y pues debemos comer y asi
me recomiendan comer en Subway ( por lo de las calorías y misacros ) ?
View Diet Calendar, 10 October 2018:
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892 kcal
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Fat: 10.35g | Prot: 97.24g | Carbs: 107.51g.
Lunch: Tortillas de Maíz, Cebollas, Morrón, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Chayote. Snacks/Other: Manzanas Granny Smith, Zanahoria. more...
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2376 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
subway es una buena opción, tu armas tu propio sándwich o ensalada
10 Oct 18 by member: Xanfb
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también hay lugares de sushi y ensaladas donde puedes ver el contenido calórico de los alimentos y elegir lo que más te convenga a tus macros
10 Oct 18 by member: antonia.hhz
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Bájale a las calorías en tu desayuno y cena para que no estés muy justo a la hora de la comida, del Subway se pueden ir a Nutrisa y tu te pides un yogur natural con fruta fresca, normalmente tienen fresa cortada, ella lo puede pedir con chispas de chocolate.
10 Oct 18 by member: Tol2000
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@Tol2000 No le digas eso, de por si lleva una dieta <1200c al día. Cualquier cosa que coma le va a ser bien....
10 Oct 18 by member: marco1castro
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mejor ve a Carls Jr y pide la Low Carb
Checala aquí y verás q para esas ocasiones te puede servir.
10 Oct 18 by member: Tejanyloko
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Subway medio de verduras con guacamole y mostaza normal no dulce! , no le pongas queso ni mayonesa!
13 Oct 18 by member: jusztina Szilagy
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Edgar2918's Weight History
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