lyubov mitalyova's Journal, 10 Oct 18

Не надо вам пока худеть,думайте о ребеночке) 

кормите малыша и не думайте о диете пока. Я кормила сына без диет и похудела до торчащих костей  

я начала худеть в 1.3 ребенка) попыталась худеть в 3 месяца сначала и заработала кучу проблем со здоровьем.  

Ребёнку 1,5,год не кормлю, только после года начала приходить в свой вес до беременности, так что, просто питайтесь правильно, этого будет сейчас достаточно  

У меня болит спина, суставы, чувствую себя огромной и тяжелой. Это мой третий ребенок и всегда возвращалась к комфортным 60 кг без напрягов и очень быстро. Наверное, возраст играет роль... 

У меня такие же почти данные, ем на 2000, начал уходить вес, за сентябрь -3 кг.  

Добрый день! Уже доказано,что колики у ребёнка на гв никак не связаны с питанием кормящей мамы.колики-результат привыкания стерильного кишечника малыша к еде. Проверила на себе.ела одну грудку и гречку,и колики были всегда. пока вы кормите - кушайте что хотите,потому что все уходит в молочко ребёнку,у вас ничего не откладывается на талии.Я прекрасно помню,как хочется вкусненького на ГВ,мой совет - начните ограничивать себя в еде после завершения ГВ,это будет гораздо проще сделать 

Я пока кормила, вес стоял мёртво, даже в те дни когда я специально могла напоротся как поросёнок!!!! Плато 1,6 ☺, в течении месяца после завершения ГВ - 8 кг.  

Не замарачивайтесь пока кормите!!!!  

Спасибо! Постараюсь не заморачиваться. Надо только гардероб сменить😂 

Конечно волчий голод, пролактин и окситоцин скачет. Я бы посоветовала вместо похудения почитать, что "колики" это часто не живот, а голова болит, а если и живот, то не от еды матери (состав молока достаточно стабилен, молочной железе все равно что вы едите, она выработает то что ребёнку нужно). А ещё про акне новорождённых, которое в 99% случаев врачи называют аллергией и ограничивают питание матери. Когда с этим разберётесь, лактация наладится (месяцам к 4-м), тогда и своим весом можно заняться. 

Я на гв , ем почти все продукты , вес медленно , но уходит 

Я кормила до 2.2, потом сразу взялась за себя, питание и шейпинг, за 4,5 месяца сбросила 16 кг. При кормлении не стала себя еще и диетой напрягать... 

у меня после первого дитенка вес сам за два месяца в норму пришел, хотя за беременность набрала 23 кг, вот после вторых родов тяжелее, малышке 2 мес сейчас, на гв, питание вторую неделю по программе держу, но ни разу не уложилась идеально, на первую неделю -2,5 кг. В первую очередь следите, чтобы не в ущерб малышу и вашему здоровью, кушайте по немногу плюс хотя бы небольшая физическая нагрузка (упражнения) и все наладится)) хотя где то слышала, что до полугода молодым маман лучше не увлекаться ни диетами строгими ни упражнениями для похудания, организм еще восстанавливается 

Я бы не стала заморачиваться пока лактация не установилась. 

Упражнения боюсь пока. У меня кесарево было. Плюс грыжи позвоночные. Без бандажа вставать с кровати даже страшно 

С первой я все в роддоме оставила😂 все свои 22 кг!!! И весила 54. Но тогда мне было 22 года, а сейчас 31 

Кушайте, я ела много первые четыре месяца, потом потихоньку умеренно стала кушать. Супы, щи Кушайте в полдень. Организм видимо в дефиците, стрессе, надо поддержать. Но без кучи углеводов 

Также нужно гулять быстром шагом. Так и малыш будет лучше себя чувствовать и вы  

Кормящей маме не меньше 2000 . Посчитайте свою норму поддержки га сайте так здорово+ грудное вскармливание ( активное+500 , а не активное +300) от полученного отнемите 500 калорий. Вот вам и дефицит