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bom dia, quarta!!!!
View Diet Calendar, 10 October 2018:
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2338 kcal
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Fat: 132.82g | Prot: 100.10g | Carbs: 121.13g.
Breakfast: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Président Queijo Brie, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Abacate, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Mixed Nuts. Lunch: Lindt Intense Orange, Perugina Dark Chocolate 85%, Prov Chips Provolone Desidratado, Monama Castanha de Baru, Semente de Abóbora, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo tipo Cottage, a Cozinha da Jaque Creme de Cabotiá Outubro. Dinner: Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Polenghi Queijo Tipo Brie, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Alface, Abóbora Cabotia, Sertanorte Queijo Meia Cura, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Banana-Maçã, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. more...
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2322 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 4 hours and 59 minutes, Cleaning - 5 hours and 27 minutes, Resting - 4 hours and 8 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Cooking - 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
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 Comments
Meu sonho,chegar a esse peso!
10 Oct 18 by member: Simonemello552
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10 Oct 18 by member: Marcela.cris
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10 Oct 18 by member: andriellesilva
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10 Oct 18 by member: Erick Ricardo
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Minha meta 56 falta 4 ainda pra mim.
10 Oct 18 by member: AndressaLiberatoo
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Meninas!!! O meu também 😂 Fui a 53,2 ha uns meses e malhei muito pra ganhar essa massinha magra!!! Não sonhem apenas, acreditem e façam o que tem que ser feito, não tem outro jeito!!! 👍🙏😀
10 Oct 18 by member: jaquemiyamoto
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Andressa, vai com tudo! Aproveite o feriado pra fazer af todos os dias e organizar suas comidas e refeições, va à feira e compre comida saudável!!! Força aí! 😘👍
10 Oct 18 by member: jaquemiyamoto
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Erick ganhei 3 kilinhos, 2 deve ser massa!
10 Oct 18 by member: jaquemiyamoto
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@jaquemiyamoto pelo pé nao da pra ver rsrsrsrs seu pé esta com baixa gordura da para ver as veias rsrsrsrsrsrsrs o pe ta sequinho rsrsrsr, quero ver a foto de perfil , parabens , bora atualizar as fotos ai
10 Oct 18 by member: Erick Ricardo
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10 Oct 18 by member: likalinda
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meu sonho é ter esse peso no final da minha meta, to suando e com muita disciplina na alimentação.
10 Oct 18 by member: Ninhaps
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