Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
84 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
3279 kcal
|
Fat: 83.84g | Prot: 210.66g | Carbs: 415.55g.
Breakfast: Hanavesi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Marli Juissi Hedelmä, Pirkka Kaurahiutale, Maatilan Parhaat Kermajuusto, Pirkka Keittokinkku, Pirkka Rouheviipaleet, Kahvi. Lunch: Hanavesi, Leivon Leipomo Grahamsämpylä, Kahvi. Dinner: Hanavesi, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito, Tukkutalo Savulohipatonki. Snacks/Other: Hanavesi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Keittokinkku, Maatilan Parhaat Kermajuusto, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito, Maatilan Parhaat Kermajuusto, Pirkka Keittokinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Lidl Goody Cao, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito, Hanavesi, Mass Whey Protein, Banaanit, Kahvi, Hanavesi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Rouheviipaleet, Pirkka Keittokinkku, Maatilan Parhaat Kermajuusto, Banaanit, Kahvi. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Voimatreeni B - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Kävely - 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega-Duty's Weight History
|