|
Мда.... отекла. Вчера слегка с солёным переборщила, плюс ранний подъем и соответственно недосып до кучи. Даже кольцо обручальное с трудом снимается😂
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
2017 kcal
|
Fat: 81.76g | Prot: 127.97g | Carbs: 199.05g.
Breakfast: Круассаны (с Сыром), Савушкин Молоко 2,5%, Сахар, Гарнец Мука Рисовая, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%, Овсяные Отруби, Арбуз, Евроопт Банан, Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Растительное Масло, Тушеные Овощи, Националь Булгур, Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Завтрак на 1050 ккал - могу позволить, практикую💪😂 Ну, с учётом того, что ещё и с малым пойдем гулять, потом тренировка как сын заснет и обед получится не раньше чем в 15.30, то отлично)
09 Oct 18 by member: KateSJ
|
я сча тоже так закинусь, сырников хочу))😉😂
09 Oct 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|