Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
63 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 56.66g | Carbs: 132.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Слабосильный Лосось с Укропом, Eesti Pagar Rehe Rukkileib, Чай Несладкий. Lunch: Tere Või, Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Dinner: Valio Сметана 20%, Бефстроганов, Картофельные Ньокки, Томатная Паста, Слабосильный Лосось с Укропом, Eesti Pagar Rehe Rukkileib. Snacks/Other: VICI Snow Crab. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burdakova.nadya's Weight History
|