Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
88.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 79.51g | Carbs: 167.47g.
Breakfast: Семена Льна, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Каждый День Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Яблоки Гала, Борщ. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Тунец, Салат из Капусты. Snacks/Other: Фермер-Центр.Рф Йогурт из Цельного Молока Чёрная Смородина, Помидоры, Каждый День Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|