|
Обед 🥘 175 ккал.
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1183 kcal
|
Fat: 39.74g | Prot: 120.93g | Carbs: 86.50g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Грибная Корзинка Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
 Comments
|
|
08 Oct 18 by member: stellam3
|
08 Oct 18 by member: Лиз1
|
Подскажите, пожалуйста, какого кбжу Вы придерживаетесь в питании и за какой срок смогли похудеть? Вы прям молодец👏 Я примерно с такого веса всё пытаюсь уйти и топчусь на месте последние лет 8🙈
08 Oct 18 by member: NataliaG999
|
1300/92/59/100, прошлая неделя вышла на 1500
08 Oct 18 by member: stellam3
|
Stellam3, у меня примерно также, но вес не уходит, видимо, причина в чём-то другом🤔
08 Oct 18 by member: NataliaG999
|
В качестве наверное. Например. Угли фрукты. Белки мясо рыба. Жиры орехи масло семена.
08 Oct 18 by member: stellam3
|
Считаю калории с 16 апреля 2018. Скоро пол года будет уже.
08 Oct 18 by member: stellam3
|
Так и питаюсь, только полезные жиры, ничего жареного, не ем мучное вообще и сладкое, не ем даже фрукты практически, только овощи и рыба, морепродукты, мясо (кроме свинины), птица, но вес стоит. +- 5 кг туда-сюда и так 8 лет. Даже за вторые роды 4,5 года назад набрала 6 кг всего (относительно в первую беременность 17 кг, которые ушли за 3 месяца сразу же, было 19 лет мне). А сейчас 39, метаболизм не тот))
08 Oct 18 by member: NataliaG999
|
Если вы питаетесь в дефиците, то не может вес туда сюда. Значит срывы, нарушаете, алко тоже мешает сильно. Добавьте активность и возраст тут не при чем. Мне 38))
Хотите к нам в группу в чате? Ватсапп. Очень помогает и стимулирует.
08 Oct 18 by member: stellam3
|
Грешу иногда, люблю вино в выходные и роллы🙈 Видимо, только при строгом соблюдении вес будет сдвигаться.
09 Oct 18 by member: NataliaG999
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stellam3's Weight History
|