Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
117.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
2213 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 172.05g | Carbs: 180.02g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Długi Makaron Ryżowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Hellmanns Majonez Lekki. Lunch: All Nutrition Whey Protein (33g), Kawa z Mlekiem, Olimp Gladiator. Dinner: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Pestki Dyni, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Hellmanns Majonez Lekki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Groszek Konserwowy, Urbanek Marchewka Konserwowa, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Długi Makaron Ryżowy. Snacks/Other: Vitanella Baton Musli Żurawina i Pomarańcza, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Ogórek (Obrany), Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Jajko Gotowane, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Indyka, Kaufland Pomidor Cherry. more...
|
|
3346 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|