|
Не знаю чем я вообще могу быть полезна. Очень сложно на самом деле совмещать учебу, работу и правильное питание.
Вообще ничего не успеваешь , не высыпаешься и тело ломит настолько, что хочется умереть 😭
Набрала я значит 2 кг за один месяц, потому что вовсе было не до всего этого.
Сейчас пытаюсь войти в режим, но проблема в калориях. Мой образ жизни стал пассивен, поэтому и моя суточная норма употребления калорий тоже изменилась, а вернее уменьшилась . Очень трудно после месяца безделье войти в рацион вновь 😭Но опять же я знаю правило трёх н и я сильная 💪🏼
Все будет, но не сразу☝🏼
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 27.23g | Prot: 36.65g | Carbs: 175.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мёд, Вареное Яйцо, Увелка Овсянка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Цикорий, Салат Овощной, Ичалки Сыр Диетический 27%, Увелка Каша Ячневая . Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками, Данон Творог Мягкий 5%, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Кубик, Белый Город Молоко 2.5%, Цикорий. more...
|
|