|
Питаюсь на 1100-1200 Ккал. Вес уходит медленно. Меньше чем через месяц важное событие... и да худеть к конкретной дате ещё то занятие. Но сейчас именно надо. Потом выправлю питание. Стоит ли уменьшать каллораж для быстрого результата или не поможет?
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 116.37g | Carbs: 71.75g.
Breakfast: Искренне Ваш Молоко 1,5%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast. Lunch: Тысяча Озер Сыр Утренний, Blockbuster Минихлебцы с Помидорами и Базиликом, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки , Кабачки. Dinner: Тысяча Озер Сыр Утренний, Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе. Snacks/Other: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Тысяча Озер Сыр Утренний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1 to 20 of 50
 Comments
Мой вес стал гораздо быстрее уходить от поднятия ккал. Подняла постепенно с 1200 до 1400. Минус три кг за процесс, занимающий 4 недели. Плюс тренировки. Не мучайте себя и свой организм! Удачи!
07 Oct 18 by member: AleksRik
|
Да я сейчас не мучаю. Всегда сытая и довольная. Может мои кухонные весы меня обманывают и я ем намного больше😊😔
07 Oct 18 by member: DustyCo0kie
|
срежте- начнёте запасать. не голодно не значит что хватает. начнёте выправлять 100% плюс будет
07 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Может изменить время приема пищи? У меня просто поздний ужин. Мне так намного комфортней и засыпаю лучше. Но вдруг сакральное «не есть после 6» сработает
07 Oct 18 by member: DustyCo0kie
|
DustyCo0kie, время приема пищи ни как не влияет на процесс сброса. Дефицит- основа
07 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
куда еще то меньше. Вам для протеканий внутренних процессов столько надо и , скорее всего , даже больше. Не мучайте организм!!
07 Oct 18 by member: Reeeegi
|
Нет , вы должны повысить ккал до 1300-1400, сейчас ваш организм хранит жир - энергию. И боится ее терять . Как только повысите ( фруктами , овсянкой , гречкой , яйцами ) все уйдёт и жиры конечно , 30 гр в день орехи !!!
07 Oct 18 by member: gerhardtlisa
|
Больше двигайся, шагометр есть в телефоне? Делай по 20 тыс шагов, это 900 коллорий, + подними то что ты съедаешь до 1500 тыс коллорий
07 Oct 18 by member: Аладимир
|
Если дата на самом деле того требует, снизьте на сотню-две. Поверьте, за месяц ничего катастрофического для организма не произойдёт, но плюсом кг точно скинете, если не больше. Выправите на раз плюнуть. Да, постарайтесь поздно не ужинать, изменения пойдут быстрее)
07 Oct 18 by member: yana.zhidko
|
Аладимир, 20 тысяч шагов 900 к!!! Не смешите
07 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Если нужно быстро скинуть вес, снижайте углеводы и увеличивайте жиры.
07 Oct 18 by member: koppalova
|
Образ жизни сидячий, быстро поменять не получится, в среднем 3500 шагов в день
07 Oct 18 by member: DustyCo0kie
|
Yana, спасибо за совет, все почему то так боятся понижения нормы калорий.. что я тоже начинаю этим заражаться
07 Oct 18 by member: DustyCo0kie
|
DustyCo0kie, а куда вам ещё снижать? Давно у врачей не были! Есть необходимый минимум для нормального ( именно нормального, а не даже здорового) функционирования. И он по самым скромным подсчётам 1300. Сбросите мышцы ( нафиг они нужны если организму самому жрать нечего), сольете воду ( тут море негативных последствий). А когда попытаетесь выравнить от запаха огурца будете плюсавать по килограмму
07 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Простите, но думать надо головой, а не тем местом на котором сидите
07 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Не слушайте маразм поехавшего человека. Вас не будет разносить. Месяц, два, три - слишком мало, чтобы ваших организм слетел с катушек. Конечно, не стоит задерживаться на низких калориях, и то, от того, что вам со временем это надоест и вы можете сорваться, вот и все. Похудеете к нужной дате, а дальше выравниете и подстроите под себя калораж)
07 Oct 18 by member: yana.zhidko
|
Салия, откуда ты вылезла со свои слэнгом?
07 Oct 18 by member: lesnaja_julia
|
Saliya555, ты вернулась, гадость... Ой, радость моя!
07 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Юлия, видимо из под того же забора, что и Лера
07 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Saliya555, почему вас еще не забанили?)) очень очень странно)
07 Oct 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DustyCo0kie's Weight History
|