Gente se a pessoa não quiser fazer o jejum...ela perde o peso ainda que deseja só com a dieta ?
View Diet Calendar, 06 October 2018:
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1494 kcal
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Fat: 71.02g | Prot: 114.27g | Carbs: 96.49g.
Breakfast: Café, Ovo Frito. Lunch: Bife de Carne de Vaca. Dinner: Suco de Goiaba, Bife de Fígado. Snacks/Other: Renata Biscoito Água e Sal, Café, Banana Frita. more...
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creio eu que sim. perdi 7 kg em 1 mês. sem fazer dieta da moda só diminuindo na alimentação , sem fazer exercícios e sem fazer jejum. a única coisa que tirei foi arroz e feijão e bobeiras doces e tal...
06 Oct 18 by member: Dayane Michelly
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Vai de cada corpo. Eu emagreço em média 1,4kg quando faço jejum. Mas perco massa magra. Para mim, não compensa.
06 Oct 18 by member: Delemos100
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Meu bem, não existe "dieta" melhor do que a LIBERDADE DE ESCOLHER O QUE COMER DE MANEIRA CONSCIENTE ! Fique tranquila, alimente-se bem . Seus resultados virão. Não se trata de sacrifícios, dietas modinhas, restrições ... se trata de CONSTÂNCIA !!! 😘😘😘
06 Oct 18 by member: nandahsan
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07 Oct 18 by member: bripapota
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Sim. O jejum não é só pra perda de peso. Se ñ quiser, fique só na sua dieta.
07 Oct 18 by member: K_mickey
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Falou tudo, nandahsan. Eu parei de fazer o jejum depois de receber orientação de profissionais e eles afirmam isso mesmo. É constância, persistência e equilíbrio.
07 Oct 18 by member: Delemos100
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Com certeza o que realmente importa é o déficitil colorido, pode ficar tranquilo😉
07 Oct 18 by member: katty 20018
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O importante é entrar num esquema sustentável. Tem gente que faz jejum com facilidade. Eu tentei fazer e ele despertou minha compulsão. Resultado: engordei mais do que tinha emagrecido.
Agora estou usando o FatSecret pra contabilizar as calorias diárias, como de tudo, dentro do limite, e estou emagrecendo feliz!
07 Oct 18 by member: Nuninha1
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Com certeza, só basta estar em defic calórico
07 Oct 18 by member: Sulamita Freitas
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Lembrando que tudo que perde rápido, se ganha rápido também, então vá com calma, o app calcula quanto você precisa de calorias para manter seu peso, eu coloquei para manter e confesso que estou vendo resultado, e com o passar das semanas, de acordo com o seu tempo você vai diminuindo aos poucos suas calorias
07 Oct 18 by member: Sulamita Freitas
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Sim vc perde peso sem jejum. O jejum é mais pra acelerar o processo, eu faço pra poder controlar minha compulsão, eu comia praticamente 24hrs por dia, com low carb e jejum eu aprendi a me controlar.
07 Oct 18 by member: Thaíla
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Sim com certeza!
O importante é o déficit calórico!!
07 Oct 18 by member: Auspiciosa
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