|
Здравствуйте все присутствующие). Это моя первая запись здесь. Пытаюсь понять как программа считает процентное соотношение БЖУ. у меня совсем другие цифры получаются. Если к примеру, 76-130-58, а всего 100%, то почему Fs считает как 68-18-14?
Пытаюсь освоить кето-диету, но не все понятно. Если кто-нибудь поможет разобраться, буду благодарна)
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 128.70g | Prot: 63.77g | Carbs: 59.01g.
Breakfast: Кокос, Махеев Майонез Салатный, Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Поставы Городок Сливки 32%, Легкий Майонез, Bonfesto Маскарпоне, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Груша. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте) 76-130-58-это как я понимаю граммы,а процентное соотношение fs считает исходя из ккал. В белках и углеводах 4 ккал на 1 гр,в жирах-9. Вот и получается, исходя из вашего бжу, 304 ккал белков, 1170 ккал жиров и 232 ккал углеводов, итого 1706 ккал, что в процентном соотношении и составляет 18-68-14.
06 Oct 18 by member: kem_
|
Оооо, kem, спасибо))))))) , я бы в жизни не догадалась))). У меня в голове сейчас подсчет жиров и углеводов только.
Хм... интересно, а для кето этими цифрами и руководствоваться? Получается, я таки 49 процентов жиров сьела или все же 68?). Хотя по кетокалькулятору у меня примерно такие расчетные щначения и получились.
06 Oct 18 by member: zabosan
|
на кето не сидела, я бы не смогла) Но я изучала, углеводов насколько знаю надо гораздо меньше есть, 58 грамм это не кето, это низкоуглеводка
07 Oct 18 by member: KateSJ
|
на ketoz.ru довольно-таки подробно все расписано было. Ещё помню находила в инстаграмме девушку, она сама на кето, и о кето тоже там много инфы выкладывала, если надо, могу поискать
07 Oct 18 by member: KateSJ
|
KateSJ, спасибо, да, было бы интересно, информация - это в любом случае ценно. 58 граммов это всего, считается же угли минус клетчатка, разве нет? В общем, учиться, учиться и учиться)
08 Oct 18 by member: zabosan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|