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오늘 또 술을 마셔버렸다,,, 예전 같았으면 엄청 죄책감 들어서 우울해질텐데 이렇게 마셔도 60언저리에 머물러주는 몸한테 감사하다. 몸한테 미안하니까 오늘부터 금주 금연 해야지.
목표 : 1.술 안마시기 2.담배 끊기 3.하루 세끼만 먹기 4.만보 걷기 5. 무산소 운동 최소 20분
그래도 오늘 죽이될때까지 안마셔서 다행이다. 몸무게 확인하니까 1.5kg가 늘어있는 건 좀 놀랐지만 이번 주 다시 힘내보자!
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 Comments
저도 금연을 하고 있지만 담배는 끓는게 아니라 평생 참는거라는 말을 실감하고 있죠.. 그래도 하루하루 건강해 지는게 느껴지고 폐활량이 좋아져서 보람됩니다. 화이팅입니다.
06 Oct 18 by member: narimare56
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담배는 습관이라는 말을 실감하고 있습니다,,, 평소엔 안피다가 밥먹고 난 후나 술만 마시면 찾게되니 원~ 금연 홧팅
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저는 그래서 술도 끊었어요~ ㅎㅎㅎ 금연도 금주도 홧팅입니당! ^^♥
06 Oct 18 by member: narimare56
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