|
Сегодня поняла на сколько рутинным и приятным может стать то, что раньше делалось через силу.
Где-то полтора года назад я начала практиковать йогу. Группа по 6-8 человек, девушка-преподаватель снимала небольшой класс не далеко от моего дома. Очень удобно кроме одного, время занятий. Занятия по выходным с 8 утра.. конечно вставать в выходные в 7 утра и идти куда-то было очень трудно. Город, дом все спят, а ты пилишь практиковать.
Но вот прошло время и йога стала настолько неотъемлемой привычкой, что просыпаюсь за несколько минут до будильника сама. Встать и пойти уже не требует никакой силы воли или самоуговоров. Дополнительного кайфа придает новый качественный коврик и прогресс на занятиях. Так же из плюсов выравненный позвоночник, умение владеть телом и работать нужными мышцами, что в зале очень кстати.
Надеюсь сбалансированное питание и отказ от сладкого так же станет привычкой, не требующей силы воли и подсчетов. Понимаю, что всю жизнь носится с весами для еды и заносить все это в приложение не реально, или еда и калории станут центром моей вселенной, а мне такого точно не надо.
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 83.13g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Макдоналдс Соус Барбекю, Спаржа по-Корейски, Морская Капуста, Ратибор Варенье Клубничное, Сметана, Сырники Домашние, Салат Айсберг, Оливки, Ашан Сыр Российский 50%, Консервированный Тунец, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красный Октябрь Трюфель, Calve Соус Барбекю, Макфа Вареные Макароны, Куриная Грудка на Гриле, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Сыр Российский, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Персики, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. more...
|
|