Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
130.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
2153 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 110.76g | Carbs: 289.92g.
Breakfast: خبز, الحليب كامل الدسم, فول. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: فلافل. Snacks/Other: الأرز الأصفر, الإسقلوب المطبوخ على البخار أو المسلوق, قريدس (جمبري). more...
|
|
3554 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asd5050755's Weight History
|