Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
118.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
2010 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 143.61g | Carbs: 190.04g.
Breakfast: Kraina Wędlin Filet Pieczony z Indyka, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Delikate Serek Wiejski Lekki, Banan, Bakalland Mieszanka Bakaliowa, Zielona Sałata, Zott Jogurt Naturalny 1% Tłuszczu, Hellmanns Majonez Lekki, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Biedronka Filety z Tuńczyka w Oliwie z Oliwek, Jajko Gotowane, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Lunch: Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Banan, All Nutrition Whey Protein (33g), Jajko Gotowane, Lisner Śledzik na Raz ze Smażoną Cebulką na Ostro, Kaufland Pomidor Cherry, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Indyka. Dinner: Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Snacks/Other: Hortex Nektar Grejpfrut, Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Hellmanns Majonez Lekki, Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|