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유청단백질과 아몬드브리즈언스윗 넣고 섞은 단백질 보충제~플라잉 필라테스에서 근육을 많이 쓰고와서 오래간만에 마셔주기.
View Diet Calendar, 06 October 2018:
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2693 kcal
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Fat: 177.73g | Prot: 157.74g | Carbs: 115.15g.
Breakfast: GS25 초코렛타, Royal Hawaiian Orchards Sea Salt Macadamias, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 프레지덩 무염버터, Nature's Way MCT Oil, 다고바 카카오닙스 파우더. Lunch: 콜라겐팝 바베큐맛, 롯데 명가 찰옥수수, 계란찜, 사골국, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 갈치구이, 낙지볶음, 진미채, 삶은감자. Dinner: 한우물 곤드레나물밥, 대패삼겹살. Snacks/Other: 네스프레소 캡슐커피, 프레지덩 무염버터, Nature's Way MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, WPC 독일포대유청. more...
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bonita1016's Weight History
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