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ontem fomos à uma degustação de vinhos. nem olhei pros pães italianos, fiquei só nos vinhos portugueses e no final tasquri uma sobremesa delícia. saímos, alegres e felizes e sem fome. hoje é sexta e to na lc de novo. ;) equilíbrio!
View Diet Calendar, 05 October 2018:
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2431 kcal
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Fat: 144.17g | Prot: 891.24g | Carbs: 109.10g.
Breakfast: Abacaxi, Monama Castanha de Baru, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Korin Ovo Orgânico Vermelho, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, a Cozinha da Jaque Queijada Low Carb. Lunch: Brócolis, a Cozinha da Jaque Quiche Espinafre e Ricota Out., Abobrinha, Perugina Nero 85%, Lindt Intense Orange. Dinner: Gini Palmito de Pupunha, Vinho Cabernet Sauvignon, Puríssimo Queijo Branco, Ipanema Queijo Coalho, a Cozinha da Jaque Chutney Beterraba. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aa Cozinha da Jaque Cheesecake Tiramisu, Piracanjuba Leite Integral. more...
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2578 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Grocery Shopping - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 23 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes, Resting - 3 hours and 48 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 4 hours and 59 minutes, Cleaning - 1 hour and 17 minutes, Cooking - 26 minutes. more...
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 Comments
05 Oct 18 by member: Laisfb
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06 Oct 18 by member: jaquemiyamoto
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Resistir aos pães não é pra qqr um!!! Que foto linda! e como vc é magrinha! 😍😍
06 Oct 18 by member: Janyara
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06 Oct 18 by member: Auspiciosa
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Jany hahahahahah eu resisto! Já faz uns 3 anos que eu evito ao máximo, passo muito mal. Tem foto no meu jornal de quando comi na ultima vez m, há ubs 2 meses, pão e brownie.. quase explodi!!!😂😂😂
Eu to magra sim, foram uns 13 kg perdidos. Meu marido foram 30. Muita corrida, caminhasa e agora pilates. e a minha dieta é lc, porém, mais tranquila nos finais de semana. 😂😂😂
06 Oct 18 by member: jaquemiyamoto
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Auspiciosa!!! No momento 2 x 20 = 40 😂😂😂 somos quarentões
06 Oct 18 by member: jaquemiyamoto
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06 Oct 18 by member: Lu_leoninaa
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