|
Vad är erat dagliga max på kalorier? Mitt e lite väl lågt men jag klarar att hålla det :)
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
670 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 36.34g | Carbs: 43.49g.
Breakfast: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Mjuk Tekaka, Kokt Ägg. Lunch: Pizza Capricciosa. more...
|
|
 Comments
27 Oct 18 by member: wada_
|
27 Oct 18 by member: danniedudd
|
Jag började på 1600-1700 kcal. Efter några veckors fritt ätande tänkte jag köra strikt 1500 kcal i fyra veckor (för att sedan utvärdera).
27 Oct 18 by member: miapia123
|
Vet du hur mycket du förbränner per dygn? Rekomendation är att lägga sig 500 kcal under det. Om du tex förbrukar 2000 kcal per dygn så ät 1500 kcal.
27 Oct 18 by member: miapia123
|
Hur menar du med max? Jag verkar vara viktatstabil på de ca 2500 jag äter.
27 Oct 18 by member: jean1molin
|
Liksom ditt max för dagen, tex 2500 kalorie eller 1200 osv
27 Oct 18 by member: Svärdet
|
Ah... Då förstår jag. När jag deffade så höll jag mig till 1800.
27 Oct 18 by member: jean1molin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|