Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
108.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 108.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
2520 kcal
|
Fat: 92.81g | Prot: 133.97g | Carbs: 161.37g.
Breakfast: Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Крабовым Мясом, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Переяславль Плавленый Сыр Ассорти. Lunch: Золотая Fishка Пресервы Рыба "Хе" по-Корейски, Карп Жареный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Господарочка Кабачки Маринованные, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Водка, Конфета, Варенье, Добряна Сулугуни. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|