Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
47.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 121.89g | Carbs: 128.45g.
Breakfast: 業務スーパー スモークチキンスライス, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, コーヒー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, マルちゃん 野菜が美味しいスープ. Lunch: 業務スーパー スモークチキンスライス, サツマイモ. Dinner: myprotein プロテインバー, キムチ, 卵白, キャベツ, わかめ, ホクト エリンギ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ATKINS プロテインバー レモンバー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, BSN シンサ6プロテインクリスプ ピーナッツバタークランチ味. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|