Micaelasaqueti's Journal, 04 Oct 18

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Pratão...
Abrindo e fechando novamente a janela 24h /JI.
Filé de frago empanado no queijo parmesão e farinha de linhaça dourada.
Coloquei no forno por uns 30min, quanto mais deixar mais crocante ele fica.
Para acompanhar alface e ovos mexidos..

View Diet Calendar, 04 October 2018:

694 kcal

Fat: 35.22g | Prot: 84.78g | Carbs: 5.38g. Lunch: Alface, Ki Natural Farinha de Linhaça Dourada, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Filé de Frango Grelhado. more...

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Comments

hmmm

04 Oct 18 by member: alanacerna

como é isso de abrir e fechar a janela do jejum 24-1?

04 Oct 18 by member: alanacerna

Oii meu peso tá estagnado vou tentar fazer dois de 24 seguidos para ver se muda ...não sei se é o certo mas como hoje estou atarefada e trabalhando fora sem muito tempo para alimentação, estou tentando fazer dois seguidos até para ver se terei alguma diferença no peso. Abri a janela de 24 e fechei novamente pretendo me alimentar apenas amanha ao meio dia.

04 Oct 18 by member: Micaelasaqueti


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