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Es cierto que comer mucha proteína todos los días te puede hacer subir de peso? Yo en las mañanas usualmente como 2 huevos (ya sea en licuados o en diferentes presentaciones) y en la tarde lo más común es que coma algún tipo de carne y en la noche como algo ligero, hago 1 hora de ejercicio todos los días. ¿será verdad? yo creo ciegamente lo que tiene un poco de lógica! jaja. ayuda :p.
View Diet Calendar, 04 October 2018:
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825 kcal
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Fat: 22.79g | Prot: 69.83g | Carbs: 87.94g.
Breakfast: Watermelon, Berries, Baby Spinach, Avocado, Multigrain Bread, Orange Juice, Egg. Lunch: Coffee, Lettuce, Natural Cheese, Broccoli , Cooked Fish, Jell-O Gelatina Light. Dinner: Multigrain Bread, Boiled Egg. Snacks/Other: Air Popped Popcorn , Quaker Stila Fit Chocolate. more...
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 Comments
No importa lo que comas si consumes más calorías de las que gastas subirás de peso. Si haces ejercico, sobre todo de fuerza, y comes suficientes proteínas el cuerpos responde creando más músculo para contrarrestar el desgaste y vas a ganar peso pero de masa muscular, para que esto se facilite tu dieta debe ser ligeramente hipercalorica.
04 Oct 18 by member: Oswilili
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Subirás de peso si consumes más calorías que tus requerimientos diarios sin importar si son proteínas o grasa o carbohidratos. Bajarás de peso si estás en déficit calórico, ahora que si hablamos de nutrición el tema de discusión cambia
04 Oct 18 by member: antonia.hhz
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