Natu39's Journal, 04 Oct 18

Tarifi nedir? 

bu nedir? 

bune bune bune :)  

Bu çakma ve sağlıklı pudingimsi :) İçerisinde 100gr eti yulaf ezmesi / 100gr doğalsan yulaf kepeği karışımı / 15gr kakao tozu / 35gr probiyotik lifli stevia tatlandırıcı / 1 kaşık xhantan gum / 1.2 lt kadar da su var. Günlük makro kalori durumuna ve zevkinize göre whey, kakaolu protein süt, muz, ceviz, fındık, badem, tarçın, hindistan cevizi tozu vs. de kullanabilirsiniz. 

Natu selam Kendine has birçok tarifin olduğunu görüyorum. Bu tariflerini biryerde yayınlıyor musun?  

Yok be hocam :) damak tadıma göre uyduruyorum bir şeyler işte elde ki malzemelerle. 

ya bende bol çikolatalı bir karışım sandım çok çikolu lezzetli bişey gibi duruyo :) 

7 askerımız şehıt olmus allahın rahmetı tum sehıtlerımızın ölulerımızın uzerıne olsun rabbım aılelerıne sabır ıhsan eylesın benımde oglum 2 aylık asker rabbım tum askerlerımızı sag saglım yuvalarına kavustursun insaallah💂😢 

@Natu Öyle diyorsun ama tariflerin ve içerikleri insanların ilgisini çekiyor bence. Bu tarifleri nasıl oluşturuyorsun peki Bi sırrı var mı :) 

Kalori hesabınızda bir yanlışlık var toplam 537 Kalori yapıyor. 

Yanlıslık yok ogunlerı bukadar cokmu az fazla yıyemıyorum 

Amin @kerbelam Çok çikolu olursa çok da kalorili oluyor maalesef @ayten.sonmez :) yine de çok lezzetli 

@lordraptor31 Net karbinhidrat ile normal karbonhidrat'ı karıştırdınız sanırım :)  

Amin saol natu duyarlılıgın ıcınde ayrıca tsk ı dunya hırsı okadar goz dolduruokı malesef ates hep dusdugu yerı yakıo suraya bır yemek ekleseydım sanırım yorum yaparlardı sehıtlerımız dıyorum hepmızın evlatları dıyorum baskada bısey demıyorum  

Ben de Diyarbakır Lice/Tapantepe v.a.a harekat üssünde yaptım vatani görevimi, o yüzden askerin de, ailelerinin de durumunu çok iyi bilenlerdenim. Allah yardımcıları olsun... 

aminnn aminnn  

70 gramdan fazla lif varsa bu tencere içinde harika o zaman dostum.Kolay Gelsin. 

70 yok 55gr lif var. Toz kakao 8gr karbo, 5gr fiber / yulaf ezmesi 56 gr karbo, 10gr fiber / yulaf kepeği karışımı 46gr karbo 20gr fiber / lifli tatlandırıcı 15gr karbo 19gr fiber 😊