Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
118.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 98.96g | Carbs: 134.00g.
Breakfast: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Vitanella Baton Musli Żurawina i Pomarańcza, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Pestki Dyni. Lunch: Jajko Gotowane, Kaufland Pomidor Cherry, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Orzechy Włoskie. Dinner: Jajko Gotowane, Biedronka Filety z Tuńczyka w Oliwie z Oliwek, Czerwona Papryka, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Kaufland Pomidor Cherry, Hellmanns Majonez Lekki, Zott Jogurt Naturalny 1% Tłuszczu, Zielona Sałata, Vifon Zupka Chinska. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Banan, Kiwi, All Nutrition Whey Protein (33g), Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|