|
İşyerinde yaptım 🙂malzemeleri evden getirip
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 45.45g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen. Lunch: Kırmızı Soğan, Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Yeşil Elma, Sarımsak, Brokoli Corbasi, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Karnabahar. Snacks/Other: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Kuru Kayısı, Badem. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
valla şu işyerinde çalışmayı bende istiyorum ne güzel iş yeriymiş o afiyetler olsun 😊
03 Oct 18 by member: MeriihKartal1903🦅
|
🙂teşekkür ederim,ben öğretmen olduğum için boş dersim olduğu zaman ancak okuldaki mutfakta yapabiliyorum,tüm gün doluysam bile evden paketleyip getirdiğim şeyleri teneffüste veya öğle yemeği paydosunda yiyorum 🙂geçen yıl yapmaya üşendiğim şeyi şimdi yapabildiğimi gördükçe motive oluyorum ☺️isteyince oluyor yani
03 Oct 18 by member: surelaa
|
03 Oct 18 by member: justsport1234
|
03 Oct 18 by member: justsport1234
|
Teşekkür ederim justsport 🙂
03 Oct 18 by member: surelaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|