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Gestern war ich mal bei einer Heilpraktikerin. Ich habe ihr mein Leid geklagt, dass ich mich sehr unwohl fühle, teilweise depressive Verstimmungen habe, lethargisch bin, permanent müde, dass ich meine Ernährungsumstellung nie länger als zwei Wochen durchhalte, von meinen Essanfällen und dass ich gerade mal 6 kg in einem Jahr abgenommen habe. Endlich hat mir mal jemand aktiv zugehört und mich ernst genommen. Das Gefühl kann mir mein Hausarzt irgendwie nicht geben. Jedenfalls haben habe wir bisher herausgefunden, dass meine Verdauung nicht so dolle funktioniert und das meine Hormone total spinnen. Für die Wechseljahre scheine ich noch zu jung zu sein, aber irgendwas passt hier auch nicht. Wir fangen erstmal damit an meine Verdauungsorgane wieder fit zu machen und so mein Immunsystem und auch tlw. die Hormone wieder in Einklang zu bringen. Wir sind zwar noch bei der Bestandsaufnahme, aber es steht bereits fest, dass ich Kuhmilch, Zwiebeln, Weizen (Mit Gluten habe ich kein Thema und Dinkel passt auch) und Zucker nicht vertrage. Wie soll ich als Zucker-Junkie auf Zucker verzichten??? Mit dem Weizen wird’s zwar nicht so schwer, aber einfach auch nicht. Das macht mir echt Angst. Ich habe Mann und Kind, die nicht auf Zucker verzichten werden. Da kann ich den Zucker nicht einmal von zu Hause verbannen. Wenn wir zum Beispiel mal Nutella daheim haben, hält das Glas maximal ne Woche, weil ich zwischendurch mir einen oder zwei Löffel Nutella gönne.- Um mal ein Beispiel zu nennen. Gibt es hier noch andere Zucker-Junkies oder ex-Zucker-Junkies? Habt ihr Tipps für mich? Es klingt zwar wirklich verrückt, aber ich bin leicht verzweifelt.
View Diet Calendar, 03 October 2018:
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1997 kcal
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Fat: 64.47g | Prot: 67.21g | Carbs: 302.49g.
Breakfast: Nutella Nutella, Baguette, Honig, Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Butter, Goldähren Dinkel Steinofenbrötchen. Dinner: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bacon, Grüne Brechbohnen, Rinderroulade. Snacks/Other: Äpfel, Rosinen. more...
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 Comments
Hey =) Hast du mal deine Schilddrüse ausführlich checken lassen? Viele deiner Symptome, die du beschreibst habe ich neulich in einem Video-Beitrag über Schilddrüsenkrankheiten gehört. Zum Zuckerverzicht: Sollst du nur auf Industriezucker verzichten oder auch auf Süßstoffe, Fruchtzucker, Honig etc?
04 Oct 18 by member: meggie_92
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Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, nehme Tabletten und bin da eigentlich gut eingestellt. Bisher soll ich nur auf Industriezucker verzichten. Am 12. habe ich wieder einen Termin, da erfahre ich hoffentlich mehr
04 Oct 18 by member: tinkerbell_1980
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Ich war wahrscheinlich auch kurz vor verfrühten Wechseljahren. Hab mich nicht testen lassen aber alle Anzeichen waren da. Bis hin das meine Periode bereits unregelmäßig kam. Und das mit 39. 😱
Dann fand ich raus das Übergewicht so etwas auslöst, da Fettzellen Sexualhormone produzieren. Je mehr Fett umso mehr Hormone. Das war mein Weckruf.
Habe aber erstmal langsam angefangen und nur Süßigkeiten extrem reduziert. Dann die süßen Limonaden weg oder ersetzt und später auch den Industriezucker gegen Alternativen getauscht. In der Zeit habe ich auch mit Kraftsport angefangen. Diät gehalten habe ich da aber noch nicht. Denn alles auf einmal da hätte ich wohl auch schnell aufgegeben. Diese Phase lief etwa von Februar bis April. Ab Mai dann fing ich mit der Diät an und ab da fing ich auch an Weißmehl und Produkte daraus langsam wegzulassen. Anfangs noch nicht so viel aber von mal zu mal mehr bis ich jetzt so gut wie gar keins mehr esse.
Seit ich auch unter 100kg wiege sind alle Anzeichen von Wechseljahren wieder weg. 😊
04 Oct 18 by member: thofrey
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Naja, sagen wir's mal so: ich verzichte nicht komplett, aber so gut es geht auf Zucker. Und ich muss sagen, seitdem ich so gut wie keinen mehr esse, habe ich auch keine Gelüste mehr drauf. Ob das nun Suchtverhalten ist oder einfach Gewohnheit, weiß ich allerdings nicht ;)
04 Oct 18 by member: VinoEna
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Ach ja und Zucker haben wir immer noch im Haus. Weil meine Tochter auch noch da ist und auch zum backen noch benötigt wird. Allerdings nur noch als Rohrohr- und Vollrohrzucker. Steht aber schon seit über 2 Monate angefangen im Schrank und wird nicht alle. 😄
04 Oct 18 by member: thofrey
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hast du mal einen hormonstatus machen lassen? ich selbst habe im frühjahr eine schwere depression gehabt,rnährung beschränkte sich auf ca.4000 kcal pro tag und nur fertigzeug und weizen und viiiel zucker und schlechtes fleisch.seit der ernährungsumstellung im mai gehts mir deutlich besser,habs auf vieles geschoben,aber nicht auf die ernährung.habe jetzt gelesen,dass 90% der nervenbahnen im gehirn mit dem darm verbunden sind.durch schlechtes essen ist dr darm in daueralarm und setzt so entzündungsfördernde bakterien frei ergo steigen die entzündungswerte im körper.dies sorgt letztlich durch verschiedene chemische prozesse zur herabsetzung des serotonins und zu depressiven verstimmungen und schlimmstenfalls zum ausbruch dieser krankheit.sehr interessantes thema.gesunde ernährung ist ein großer faktor für das seelische gleichgewicht und reduzieren der somatischen beschwerden.vllt.hilft dir dieser ansatz,deine ernährung in angriff zu nehmen.
04 Oct 18 by member: sbüsi
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Hallo liebe Tinkerbell ❤ ich hatte das gleiche Problem wie du und habe dann angefangen mit einem Programm zu arbeiten. Das hat mir sehr geholfen, weil da auch Produkte bei sind, die super für Zuckerjunkies sind, Heißhunger vorbeugen, aber halt alles komplett ohne raffinierten Zucker. Seit dem habe ich mehr Energie und mein Körper funktioniert einfach wieder reibungslos. Schreib mir doch gerne mal bei Facebook oder Instagram @fitmitkimmy falls du da mehr zu wissen magst 😊 Das beste ist: Alles komplett vegan und natürlich 😊
04 Oct 18 by member: Kim Lara Kubitz
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Vielen Dank für eure Tipps. Ich werde mal recherchieren, den nächsten Termin abwarten und dann das beste daraus machen. Wer noch Ideen hat, immer her damit. 😘
04 Oct 18 by member: tinkerbell_1980
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tinkerbell_1980's Weight History
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