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A partir de ayer cambié mi rutina de cardio después de 3 meses , se siente súper!!! Les recomiendo cambien rutinas para no aburrirse, eran( 45 minutos de cardio a un ritmo constante ) ahora ya lo combinó ( 30 de ritmo constante y 15 minutos de hits ) 💪💪💪
View Diet Calendar, 02 October 2018:
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763 kcal
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Fat: 17.60g | Prot: 136.13g | Carbs: 10.18g.
Breakfast: Nature's Best Isopure Zero Carb. Lunch: HEB Fajitas de Pollo, Verduras al Vapor. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arrachera. Snacks/Other: Lechuga de Hoja Verde, Café, Pechuga de Pollo a la Plancha. more...
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4709 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Running - 11/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
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