Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
106.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
357 kcal
|
Fat: 23.55g | Prot: 22.18g | Carbs: 13.67g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Ратимир Окорок Московский, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Печень Говяжья. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Ратимир Окорок Московский. Snacks/Other: Фармстандарт Компливит. more...
|
|
3143 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 8 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|