Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
143 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
2510 kcal
|
Fat: 122.99g | Prot: 88.11g | Carbs: 256.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград. Lunch: Слонимский Мясокомбинат Сосиски Молочные Люкс, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод Номер 4 Хлеб Смачны Новы, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%. Dinner: Слонимский Мясокомбинат Филей " К Празднику", Агрокомбинат Дзержинский Паштет Фанипольский, Горчица, Сливочное Масло, Знатны Пачастунак Батон Заславский, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молочный Мир Сметана 25%, Шампиньоны Тушеные, Красный Пищевик Мармелад, Куриное Филе Вареное, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Белрыба Сельдь Филе-Кусочки в Белом Соусе. more...
|
|
4062 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|