|
Девочки, кто занимается пилатесом? Он реально помогает похудеть или только хорошая зарядка для организма?
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1849 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 85.04g | Carbs: 256.33g.
Breakfast: Зефир, Чай с Сахаром, Тульчинка Сыр Янтарный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Lunch: Яблоко, Зеленый Чай, Зефир, Красные Помидоры, Дайкон, Кабачки Тушеные, Печеночные Котлеты, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Чай, Зефир, Красные Помидоры, Сосиски, Омлет с Творогом, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мёд, Творожники. more...
|
|
 Comments
зарядка и оздоровление, а худаем только от дефицита калорий 🤷🏼♀️
29 Sep 18 by member: юаяая
|
Это больше как начинающий этап. либо для оздоровления
29 Sep 18 by member: marks_mom
|
мне там нравилось, мало ходила чтобы почувствовать результат но упражнения для неподготовленного не все простые и как бы не потеть совсем нельзя
29 Sep 18 by member: anna.yushchenko
|
пилатес - упражнения для укрепления и развития гибкости мышц, кстати, автор - Пилатес, был очень интересным человеком. При их помощи можно проработать все мышцы, укрепить мышцы кора - исправить осанку.
Худеют действительно от дефицита - когда расход больше чем приход. Добавив пилатес - увеличите расход😉
29 Sep 18 by member: Swetlana67
|
и да, я им занимаюсь - очень помогает при проблемной спине 😊
29 Sep 18 by member: Swetlana67
|
Девочки, спасибо большое вам за ответы. Просто очень хочется добавить активности, спорта в жизни (тем более зимой, когда активность обычно снижается). В тренажерный зал мне нельзя, вот фитнес тренер предложила мне пилатес...
30 Sep 18 by member: yufim
|
30 Sep 18 by member: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|