Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
113.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 30.13g | Carbs: 153.22g.
Lunch: Zeytinyağı, Tukaş Garnitür, Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Patates Kızartması, Kadınbudu Köfte. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şehriye Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahcoker's Weight History
|