Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 146.15g | Carbs: 156.26g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Кофе, Мёд, Сметана, Перловка Отварная. Lunch: Kamis Корица Молотая, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Болгарский Перец, Свинина Отварная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Dinner: Мёд, Kamis Корица Молотая, Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Банан, Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный), Свинина Отварная. more...
|
|
753 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|