Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
2474 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 167.82g | Carbs: 265.47g.
Breakfast: Hanavesi, Pirkka Ruispalat, Marli Juissi Hedelmä, Pirkka Kaurahiutale, Luumut, Valio Arki Rae, Rainbow Margariini 60, Pirkka Keittokinkku, Kahvi. Lunch: Hanavesi, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito, Pirkka Keittokinkku, Pirkka Ruispalat, Jalostaja Hernekeitto, Pirkka Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kahvi. Dinner: Hanavesi, Valio Arki Rae, Pirkka Keittokinkku, Pirkka Ruispalat, Rainbow Margariini 60, Jalostaja Hernekeitto, Kahvi. Snacks/Other: Hanavesi, Pirkka Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito, Pirkka Keittokinkku, Pirkka Ruispalat, Rainbow Margariini 60, Hanavesi, Kirsikkatomaatit, Rainbow Margariini 60, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Ruispalat, Pirkka Keittokinkku, Kahvi. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Kävely - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 5 hours and 52 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mega-Duty's Weight History
|