|
Прелестно 😁
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
425 kcal
|
Fat: 17.24g | Prot: 39.87g | Carbs: 26.73g.
Breakfast: Творог 5%, Яйцо, Гарнец Мука Пшеничная Цельнозерновая. more...
|
|
 Comments
поделитесь пожалуйста, какой диеты вы придерживаетесь?
26 Sep 18 by member: Yryssaldy
|
Здравствуйте, диеты нет. Я просто стараюсь отойти от бесконтрольного потребления сахара и муки.
26 Sep 18 by member: j_ainura
|
Прим.: рафинированной муки
26 Sep 18 by member: j_ainura
|
26 Sep 18 by member: Alenk @
|
26 Sep 18 by member: ольгаамина
|
27 Sep 18 by member: j_ainura
|
Поделитесь как?! Вообще убрали сахар и хлеб?
27 Sep 18 by member: gulyamakina
|
Да в целом стандартное ПП: подслащиваю фруктами, а вместо муки - цельнозерновая, отруби, геркулес. Ну и стараюсь прикидывать, чтобы рацион «весил» не более 1300-1400 в день. Но это в идеале: конечно бывает и конфетку, и пирожное могу заточить. Но стараюсь все угли до обеда съесть.
27 Sep 18 by member: j_ainura
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j_ainura's Weight History
|