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Ya no se en que momento paso esto no soy feliz ya :c una de las cosas que mas amaba m3 da miedo ahora ( comer ) ayuda :(
View Diet Calendar, 25 September 2018:
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994 kcal
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Fat: 8.55g | Prot: 63.34g | Carbs: 177.78g.
Breakfast: Licuado Mamá ines. Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Dolores Atún en Agua, Del Monte Champiñones Rebanados, Del Monte Ensalada de Verduras. Snacks/Other: Aurrera Atún Aleta Amarilla en Agua, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Manzanas Gala. more...
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2438 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Gym - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
25 Sep 18 by member: Oswilili
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consigue ayuda
o come algo que creías que no comerias asi de la nada
poco a poco date gustos
vuelve a lo de antes
no caigas en eso es muy difícil
25 Sep 18 by member: Elflaquis
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Por lo que has compartido tuviste un problema de sobrepeso y ahora has perdido bastantes kg, digamos que ese miedo es un poco consecuencia de no querer volver a estar como antes, la ventaja que tienes sobre otros casos es que ya estás en apoyo psicológico ahí encontrarás muchas herramientas para encontrar el equilibrio. Si ya te estás dando cuenta que tu consumo calórico es bajo utiliza esta app a tu favor y busca alimentos que te gusten para que puedas comerlos con gusto y placer, cuida tus macros y pon atención a lo que tu cuerpo te pide en lugar de enfocarte en lo que el espejo te refleja. Ánimo estás acompañado en este proceso siempre que lo permitas
25 Sep 18 by member: antonia.hhz
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26 Sep 18 by member: pedrombo_26
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Si no puedes lidiar solo con esto. Pide ayuda a un profesional, es lo mejor. Ánimo!! 😊
26 Sep 18 by member: lplopez044
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CUANTOS AÑOS TIENES??
ENFOCA TU ENERGIA EN ALGUN DEPORTE O ACTIVIDAD. INFORMATE Y COMO LO QUE TE AGRADE. TODO CON MEDIDA; NADA CON EXCESO.
26 Sep 18 by member: DANTE HDZ
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Tengo 16
Y voy al gym
Hago 20 minutos abdomen
Y 30-40 minutos pesas
Después 40 minutos en una bicicleta estática en mi casa
26 Sep 18 by member: Edgar2918
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26 Sep 18 by member: karlaramos77
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Yo estoy igual no quiero comer, por miedo a engordar (tengo 14 años mido 163cm y peso 39kg).Yo en verdad ya me quisiera tirar y rendirme cundo se me antoja algo me quedo con el antojo, ahora siempre estoy enojado, ya no me siento con fuerza para hacer ejercicio que me pasa ayuda por favor. Estas palabras las escribo con lágrimas en los ojos por que ya no se que hacer en la mañana que fui a la escuela y salimos a educación física jugamos y me sentí tieso sin energía para poder moverme. 😭😭😭
26 Sep 18 by member: gaelaaron
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Soy psicóloga clínica, tienes que buscar ayuda profesional ya que lo que redactas son síntomas de trastorno alimenticio, seguro te sentirás mejor si entras a tratamiento, ánimo todos en la vida tenemos problemas y tú eres muy joven y te quedan muchas cosas por vivir!
26 Sep 18 by member: EstrellaDonaji
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hola quizás te obsesionaste no lo hagas hace mucho daño..un tip consume al día menos de 100 gramos carbohidrato no pases de eso yo también amo la comida pero debemos saber que y que comer..
26 Sep 18 by member: pirrin123
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Edgar2918's Weight History
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