Виккикики's Journal, 25 Sep 18

Вика, очень красиво и аппетитно)) А я так и не сдвигаю завтрак. 

Donna_Creek спасибо) на самом деле я завтракать стала последние 2 месяца, до этого всегда до обеда на кофе жила, тч мне этот вариант очень и очень подходит! 

Вика, ну к тебя 1800 без тренировок - это поддержание? Или тренировки есть? 

А я вот думаю перестать завтракать:) и перейти на кофе тока. Не помещаюсь с кофем в ккалораж. Либо кофе либо еда. 

Этр я худею☺️. У меня много внетренировочной активности, последние 2 месяца сама убираю, мою и всё прочее три этажа четырехсот-метрового дома. Тренировки дома 3 раза неделю, иногда 4. Считаешь, много у меня очень еды?  

OYaKovalchuk кофе много калорий съедает, это точно. Я сегодня только 7 мл мст влила, дальше не лезло по калориям. Сливки кокосовые выложила все, что оставалось, чтобы не пропали. Завтрак по остаточному принципу, короче, надо было подъесть остатки) Холодец правда остался, слишком много сделала. 

Donna_Creek я пару раз вносила сюда: глажка, готовка, пылесос и тп, - много выходит, но мне лень это отслеживать, главное, что я в дефиците. Хотя последнее время переедала, плюс вторая половина цикла и вес встал. По идее, к следующей неделе он должен упасть до 69 точно, это по им расчетам, надеюсь, так и будет) Кстати, если таскать с собой телефон, когда дома скачу, то выходит больше 10к шагов в день, но это не удобно) 

Виккикики, у меня часы отслеживают активность и в среднем днем набегает 2300-2500 ккал, это надо понимать, что я не сижу на работе, а в декрете. Тоже по дому гоняю по трём этажам с бытовыми хлопотами. В день, когда нет Тренировки, стараюсь пешочком нахаживать - в садик, в близлежащие магазины/почту. Но мне кажется, что полагаться на часы тоже не стоит. 

такое ощущение, что на кето все глушат кофе литрами. без стимуляторов организм не справляется? 

Irrenek это так кажется, я выпиваю одну чашку за день, раньше литрами пила. 

На самом деле похоже на правду) у меня было штук пять китайских моделей на тестировании, но они правдиво только шаги и пульс мерили, когда дело дошло до тренировок безбожно врали и почти не учитывали активность. А вот Эппл, как мне показалось, наоборот льстит своим владельцам и показывает больше, чем есть на самом деле) 

Irrenek, 2 чашки за день, и вторая «пустая». Могу вообще «пустое» пить, как делала это ранее. Я кофеманка 🙃 так что никакой связи с кето у меня точно нет. 

OYaKovalchuk я тоже слукавила, 2 чашки, одна была утром, просто черный безо всего вторая на фото заряженная) 

Кстати, я люблю чёрный. Броне для меня «десерт», а ещё с безуглеводной пастой сладкой в прикуску - отвал башки😉 

Я просто ни кофе ни чай не пью, поэтому для меня даже одна чашка - это ооочень много))))) 

Льстят, согласна. Сегодня мне за день 2900 насчитал. А про кофе - у меня до смешного. Чтобы чай налить - надо чайник мыть, ждать, когда вода закипит, заварится. А кофе - кнопочку нажал на кофемашине, десять секунд и готово. Я пью 100 гр кофе в день. Не кружками 300-500 гр, так что считаю, что не страшно.  

Irrenek а что пьете? Только воду? Я одно время, года полтора, не пила кофе и черный/зелёный чай, только травяные чаи. Гораздо бодрее себя чувствовала. Но на кофе снова съехала, он как наркотик) А чаи так и не пью, только травку) 

a_sabo 2900 хорошая цифра)) может они учитывают основной обмен? Тогда не льстят) 

Виккикики, пью ройбуш, цикорий, травяные чаи собственной сборки. Чай из фенхеля, из хризантемы, зимой в термос сухофрукты с шиповником и боярышником заваривают, да много всего есть вкусного))) вопрос из серии "вы не едите мясо? А что же вы едите?" все остальное😁 

Irrenek почему из серии мяса? А вдруг вы ответили бы, что сок j7 литрами употребляете!😁 Надо мне тоже завязывать кофе, цикорий вон он, стоит на полке, со времен воздержания. Пойду матча заварю для разнообразия, хотя он по хлеще кофе будет.