Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
81.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 109.41g | Prot: 127.94g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Muz. Lunch: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Ikea İsveç Köftesi, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Yumurta Beyazı, Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Soğan, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Snacks/Other: Dondurma, Kuru Yaban Mersini, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, Dymatize İso 100. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|