|
Я на разгоне. Уже 1800 ем!!!
|
60.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
2234 kcal
|
Fat: 102.09g | Prot: 134.23g | Carbs: 200.21g.
Breakfast: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Майонез, Сыр Российский, Гречневая Каша, Котлета Куриная, Суп-Пюре из Шпината, Капустный Салат. Dinner: Каждый День Рикотта Сыр, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ашан Шоколад Горький 72% , Roi Thai Кокосовое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Ironman Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Smartbar Батончик с Зелёным Чаем. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|