|
Недельный отчет 1
10.09-16.09 поддержка 1700 110/58/184
Вес 62,1 (-0,2)
Ог 89
От 72
Ож 90
Об 102
Он 56
Ош 32
Ор 25
Силовые 3 р в неделю
|
62.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 110.28g | Carbs: 189.73g.
Breakfast: Щедро Сальса Огненная, Яйцо, Булкин Одесский Рогалик, Гречка Отварная, Славия Сыр Сулугуни, Водный Мир Крабовые Палочки. Lunch: Куриное Филе, Щедро Сальса Огненная, Гречка Отварная. Dinner: Сильпо Банан. Snacks/Other: Груши, Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад, Лукас Тузя, Кешью. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|