|
Eigenlijk wel een tegenvaller. maar een paar ons eraf. vorige week 3 x een komkommer dagje gedaan en op donderdag ochtend was er anderhalve kilo af! (joepie!). Maar na het weekend met een verjaardag en waarschijnlijk toch te veel tussendoortjes weer een kilo erbij!! En ook nog eens ongesteld geworden na 8 maanden niet.. Bah.. Maar goed.. in ieder geval wel weer iets eraf. Vol goede moed verder!
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
553 kcal
|
Fat: 12.41g | Prot: 35.85g | Carbs: 70.44g.
Breakfast: Koffie, Jumbo Magere Melk, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Blauwe Bessen, Jumbo Muesli Rozijn. Lunch: Jumbo Vruchtenhagel, Jumbo Gezonde Start, Jumbo Beschuit Volkoren, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|