|
hej har en fråga
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
2559 kcal
|
Fat: 131.83g | Prot: 166.22g | Carbs: 170.02g.
Breakfast: Aldrig Vila BCAA, Wasa Sport Knäckebröd, Kokt Ägg. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Grillkorv Bacon & Ost. Dinner: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Grillkorv Bacon & Ost. Snacks/Other: Sodastream Cola, Arla Gräddfil, Olw Dip Mix Ranch, Star Nutrition Whey-80, Aldrig Vila BCAA. more...
|
|
4357 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
jag undrar hur många kolhydrater jag ska ligga på per dag för att gå ner i vikt. jag har börjat träna , och går 8km ca ibland 10km 6dagar i veckan , jag känner redan att jag börjar bli manisk osv , har beroende sen förut av annat och ad hd som gör allt upp o ner ibland .. full fart spar tid hmm ...mjaa iallafall jag ligger på mja fram o tillbaks 2000 kalorier om dagen är 191. cm lång väger nu 101.7 kg vägde dock ca 105 i vintras behöver all hjälp jag kan få
humöret svänger ibland ofta :)
börjar bli manisk
vill fuska ...men ska inte på alla nivåer
osammanhängande inlägg men jag försöker skriva så gott jag kan ..
23 Sep 18 by member: JimmyFamilyLife
|
bränt 2500kalorier idag men har ätit 2300 och vad har jag för under överskottdå , vad betyder det jag kan inte snälla hjälp vore välkommet
23 Sep 18 by member: JimmyFamilyLife
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JimmyFamilyLife's Weight History
|