Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
102.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 39.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
2130 kcal
|
Fat: 95.59g | Prot: 103.25g | Carbs: 211.93g.
Breakfast: Виноград Дамские Пальчики, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Батон, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Сгущенка, Юбилейное Печенье с Фруктами и Ягодами, Сыр Маасдам, Пирог, Айран, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Редис, Батон Нарезной, Чай с Молоком и Сахаром, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Snacks/Other: Мирата Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Данон Актимель Натуральный. more...
|
|
3724 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|