Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
2004 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 93.08g | Carbs: 324.14g.
Breakfast: Latteria Yogurt Magro Bianco, Latte senza Lattosio, Bran Sticks, Crownfield Bran Flakes, Cioccolato Fondente 70%, Banana. Lunch: Cioccolato Fondente 70%, Grana Padano Grattugiato, Fico d'India, Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini. Dinner: Cioccolato Fondente 70%, Carne di Cavallo, Carote, Zucchine, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Sardine in Olio (in Scatola), Cioccolato Extra Fondente 90%, Roberto Pan Bauletto Integrale, Fette Biscottate Integrali (7,3g), Latteria Yogurt Magro Bianco, Zucchero, Banana, Coop Noci Sgusciate, Cioccolato Fondente 70%, Cioccolato Extra Fondente 90%, Banana, Fico d'India, Pesche, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|