Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
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68.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2018:
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1531 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 111.02g | Carbs: 182.84g.
Breakfast: 한농식품 신손약과, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 매일 매일우유 저지방2%, 포스트 콘푸라이트 1/3라이트, Quaker Natural Granola. Lunch: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 장어구이, 공기밥. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 단호박, 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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