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Como é difícil seguir certinho a dieta com visita em casa, mas 0,5kg foi até pouco pelo tanto que saí da linha...
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65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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633 kcal
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Fat: 30.59g | Prot: 33.19g | Carbs: 60.75g.
Breakfast: Abacaxi, Ovo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Açúcar. Lunch: Gomes da Costa Empanadinhos de Merluza, Batata Doce, Masterfoods Molho para Salada Italiano, Tomates, Cenouras, Rúcula, Agrião, Alface de Folha Verde. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Race - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 2 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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