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Bom diaaa!! Fiz o retorno com a Nutricionista e descobri que ela faz J.I há 5 anos e juntamente com L.C! Fiz a bioimpedância e dobras cutâneas e ela me parabenizou! Formas mais de 5kg no mês, e MENOS 7CM de abdômen , 7cm de cintura e menos 4cm de quadril!
Agradeço a mim pela determinação, pela Nutri Drª Livia e a você que são incentivadores, que nos colocam para cima quando caímos, que nos passam receitinhas do bem....
A luta continua rumo a casa dos 60...
Ótimo dia a todos! B-Ju
View Diet Calendar, 21 September 2018:
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1375 kcal
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Fat: 72.03g | Prot: 125.56g | Carbs: 54.09g.
Breakfast: NewNutrition Ômega 3, Vitalab Óleo de Coco, Café. Lunch: Brócolis Chineses (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uvas-Passas (sem Sementes), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Picanha Suina, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Suco de Abacaxi com Hortelã. Dinner: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Fugini Molho de Tomate, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Italac Creme de Leite, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. more...
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